Grommus
 

Вернуться   Grommus > Наши интересы > Спорт > Единоборства

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 22.07.2008, 21:50   #1
Gezg
n/a
 
Регистрация: 12.06.2008
Адрес: Детройт
Сообщений: 557
Вес репутации: 42
Gezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможно
Cool Самооборона для женщин

7 правил самообороны для женщин

Как защититься от нападения хулигана: принципы самозащиты
Приемы самообороны для женщин значительно отличаются от мужских приемов. Это происходит потому, что женщина, как правило, слабее мужчины, поэтому ее удары должны быть рассчитаны не на силу, а точность. Вся несправедливость этой ситуации заключается в том, что нападению гораздо чаще подвергаются женщины. Поэтому каждой из нас никогда не помешает носить с собой в сумочке газовый баллончик. Если же вы хотите всегда быть уверенной в том, что сможете справиться с вором, пытающимся увести у вас сумочку, или выйти из еще более неприятной ситуации, вам следует ознакомиться с правилами самозащиты для женщин.
1. Психологическая готовность
Основное, что нужно усвоить – вы должны быть готовы не только физически, но и психологически. Если вы подверглись нападению, главное – уметь сохранить самообладание и не поддаться страху. Потому что страх парализует тело, или делает движения неловкими. Ни то, ни другое для самозащиты вам не понадобится. Все движения и удары, вы должны довести до автоматизма, чтобы в критической ситуации тело сработало само.
2. Точность и быстрота ударов
Основное оружие женщины – быстрота реакции и точность ударов. Потому что удар в плечо или живот здорового мужчины, не только не причинит ему никакого вреда, а, напротив, разозлит. А прилив агрессии – далеко не тот результат, которого вы добиваетесь. Итак, бить нужно быстро и точно, выбирая для ударов самые уязвимые места тела мужчины.
3. Удары руками
Кости на ладонях женщин обычно довольно слабые, поэтому, ударив нападающего кулаком в челюсть, вы скорее сломаете себе пальцы, чем травмируете мужчину. Лучше всего бить ребром ладони или локтем. Для этого подойдет подбородок и нос насильника. Кулаки же стоит использовать только в том случае, если есть возможность ударить в мягкие части тела – горло, пах.
4. Удары ногами
Удары ногами более сильны и эффективны. Они позволяют акаковать нападающего с более далекой дистанции. Кроме того, жесткая обувь придает им большую силу. Самые эффективные удары – удары стопой и коленом.
5. Освобождение от захватов
Приемов высвобождения от захватов можно перечислить множество. Главное все они должны иметь следующую схему: отвлекающий удар, непосредственно освобождение, добивающий удар, бегство. Тренироваться нужно до тех пор, пока вы не достигните высокой скорости выполнения всех движений этой схемы.
6. Удары из положения лежа
Если нападающий повалил вас на землю, дождитесь, когда он начнет накланяться к вам, и нанесите резкий удар тыльной стороной ладони в нос, затем резко ударьте ногой в пах или низ живота.
7. Физическая готовность
Физическая подготовленность важна не меньше психологической, поэтому, изучая приемы самообороны, уделите внимание и общим упражнениям на развитие силы.
Gezg вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2008, 21:52   #2
Gezg
n/a
 
Регистрация: 12.06.2008
Адрес: Детройт
Сообщений: 557
Вес репутации: 42
Gezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможноGezg невозможное возможно
По умолчанию

Приемы обезоруживания.

В тех случаях, когда хулиган не способен добиться своей цели обычным путем, он пытается угрожать оружием. В интересах самообороны рекомендуем изучить комплекс приемов обезоруживания. Для их лучшего усвоения следует использовать макеты оружия, изготовленные вначале из картона, а в последующем - деревянные. Только таким путем можно овладеть необходимыми навыками и эффективно применять их. 1. Если преступник вытащил нож и угрожает им, следует для предотвращения применения оружия нанести внезапный удар ногой по руке и выбить нож. 3атем сразу же броситься на нападающего и нанести ему сильный удар, чтобы он потерял способность к сопротивлению. Можно после выбивания оружия нанести удар указательным и средним пальцами в глаза.
2. Если преступник наносит удар ножом сверху, следует с шагом левой ногой вперед-влево наклониться и пройти под правой рукой. После ухода из-под удара необходимо выпрямиться, левой рукой захватить нападающего за правое плечо, а другой потянуть за предплечье вооруженной руки вправо. Одновременно коленом правой ноги нанести сильный удар в пах. Затем, поворачиваясь направо, поставить правую ногу впереди ног преступника и обеими руками нанести удар по затылку, бросив его через свою ногу на землю.
3. Если преступник угрожает ножом, то следует держаться от него на расстоянии шага. В тот момент, когда он замахнется ножом, необходимо с шагом левой ногой вперед-влево захватить левой рукой за запястье вооруженной руки. Затем, потянув влево, сделать шаг правой ногой вперед и поставить ее сзади одноименной ноги нападающего. Одновременно правой рукой нанести ему удар по горлу сбоку. Продолжая это движение, с поворотом налево, правой рукой продолжать надавливать на горло влево-вниз и бросить преступника через свою правую ногу на землю.
4. Если преступник наносит удар ножом сбоку, следует с шагом левой ногой вперед сблизиться с ним и остановить удар предплечьем левой руки, правую руку опустить и наложить снизу на правое бедро нападающего. Затем левой рукой захватить запястье вооруженной руки и потянуть ее влево-назад. Одновременно правой рукой подхватить правое бедро нападающего и, поднимая его вверх, бросить хулигана через свою правую ногу на землю.
5. Если преступник наносит удар ножом сбоку, следует, сделав широкий шаг левой ногой вперед, приблизиться к его правому плечу, одновременно левой рукой остановить вооруженную руку, захватив ее за запястье. С поворотом налево локтем правой руки нанести сильный удар в горло. После этого нападающий обязательно отклонится назад. В это время нанести удар коленом правой ноги в пах или низ живота.
6. Если преступник наносит удар ножом в лицо справа налево, необходимо отклониться от удара назад. Затем, когда рука с оружием пройдет мимо лица, сделать широкий шаг левой ногой вперед и сблизиться с нападающим, попав в так называемое "мертвое пространство". В то время, когда он будет наносить удар в обратную сторону слева направо, необходимо остановить вооруженную руку левой рукой. Затем, приседая вниз, нанести oсильный удар правым кулаком сбоку в живот. После этого можно нанести еще один удар коленом правой ноги в пах или солнечное сплетение.
7. Если преступник наносит удар ножом в лицо налево справа, следует отклониться назад-влево. Затем, когда рука с оружием пройдет мимо лица, следать шаг левой ногой вперед и захватить вооруженную руку левой рукой за плечо, а правой - за запястье и опустить ее вниз. После этого, удерживая внизу вооруженную руку левой рукой, основанием ладони правой с поворотом налево нанести удар в основание носа, что заставит нападающего отклониться назад. Используя это положение, поднять левую руку вверх и, надавливая ею на грудь, с поворотом налево бросить преступника через свою левую ногу на землю.
8. Если преступник наносит удар ножом в лицо справа налево, следует с шагом правой ногой вперед приблизиться к его правому плечу, одновременно левой рукой остановить вооруженную руку, захватив ее за запястье. Правой рукой из-под вооруженной руки захватить ее за плечо у локтевого сгиба и, сгибая в локте, потянуть на себя. Притягивая правой рукой плечо нападающего к себе, левой надавить на его предплечье вниз от себя и, используя болевой прием, бросить преступника на землю.
9. Если преступник наносит удар ножом сверху вниз, следует, резко отклонившись влево, с широким шагом левой ногой вперед пройти под вооруженной рукой, приблизившись вплотную к нападающему. Затем, повернувшись направо, левой рукой захватить сверху его предплечье. После этого правой рукой захватить вооруженную руку за запястье снизу и, поворачиваясь налево, согнуть ее в локте и прижать к груди, одновременно правую ногу поставить сзади правой ноги преступника. Поднимая захваченную кисть вверх и надавливая на нее правой рукой в направлении правого плеча, сделать дожим кисти и отобрать нож. Продолжая поворачиваться налево и надавливая обеими руками на предплечье, бросить нападающего через свою правую ногу на землю.
10. Если преступник наносит прямой колющий удар ножом в грудь, следует, убирая живот назад, предплечьем левой руки отбить вооруженную руку влево. Затем, наклоняясь вперед, правой рукой захватить ее сверху за плечо выше локтевого сгиба. После этого правой рукой потянуть за плечо на себя вниз, а левой надавливать на предплечье от себя вверх и, согнув руку в локтевом суставе, заставить нападающего наклониться вперед. Продолжая движение руками, свою левую руку завести в локтевой сгиб и захватить ею вооруженную руку за плечо у локтя. Правой надавить на кисть сверху вниз на себя и с помощью болевого приема отобрать нож.
11. Если преступник наносит удар ножом сбоку справа налево в лицо, необходимо, приседая и наклоняясь с шагом левой ногой вперед уйти из-под удара. Затем, поворачиваясь направо, захватить вооруженную руку двумя руками сверху и, потянув ее вправо-вперед, нанести удар коленом в пах или живот. После этого правой рукой нанести сильный удар по уху и, поворачиваясь налево, бросить преступника через свою левую ногу назад на землю.
Gezg вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.07.2008, 14:42   #3
Добрая
Зæрдæ дыгурон
 
Аватар для Добрая
 
Регистрация: 17.06.2008
Адрес: ЮЖНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ
Сообщений: 391
Вес репутации: 32
Добрая невозможное возможноДобрая невозможное возможноДобрая невозможное возможноДобрая невозможное возможноДобрая невозможное возможноДобрая невозможное возможноДобрая невозможное возможноДобрая невозможное возможноДобрая невозможное возможноДобрая невозможное возможноДобрая невозможное возможно
По умолчанию

Самое эффективное удар в паховую область
__________________
Из всех этих лживых россказней о блондинках добрая половина неправда. :HAVA:
Добрая вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.07.2008, 14:54   #4
Жовзан
яблоко раздора
 
Аватар для Жовзан
 
Регистрация: 23.06.2008
Сообщений: 380
Вес репутации: 36
Жовзан невозможное возможноЖовзан невозможное возможноЖовзан невозможное возможноЖовзан невозможное возможноЖовзан невозможное возможноЖовзан невозможное возможноЖовзан невозможное возможноЖовзан невозможное возможноЖовзан невозможное возможноЖовзан невозможное возможноЖовзан невозможное возможно
По умолчанию

Гезг, спасибо, все изучила, пошла тренероваться сотрудниках....мужики, берегитесь!!!
__________________
Природа щедро одарила ее красотой. На этом подарки кончились.
Жовзан вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.07.2008, 12:49   #5
Юлькин
цветок солнца
 
Аватар для Юлькин
 
Регистрация: 07.07.2008
Адрес: -
Сообщений: 199
Вес репутации: 25
Юлькин невозможное возможноЮлькин невозможное возможноЮлькин невозможное возможноЮлькин невозможное возможноЮлькин невозможное возможноЮлькин невозможное возможноЮлькин невозможное возможноЮлькин невозможное возможноЮлькин невозможное возможноЮлькин невозможное возможноЮлькин невозможное возможно
По умолчанию

Я вот тоже сижу и думаю - когда дел оприменять (не дай Бог) настанет -я же не вспомню ничего............ А так то на чем всегда тренируемся- сковородки, скалки, сумка (женская весом 7 кг)...............
__________________
No extreme, just Caucasus!
Юлькин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.07.2008, 07:39   #6
so jar isam
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

))))))))))))))Орать с такой силой,чтобы нападаюший оглох ,онемел ,окосел ,а потом там же и сдох))а потом добивать его ногами,сумкой ,короче ,всем ,что под руки попадется),но осторожнее ,не до смерти,девочки)а то свидетеля для суда не останется!)
  Ответить с цитированием
Старый 30.07.2008, 19:30   #7
Немо
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию

Далла лар войла шух.))
  Ответить с цитированием
Старый 25.09.2011, 16:28   #8
Briz
TORNADO
 
Аватар для Briz
 
Регистрация: 14.05.2011
Адрес: Brussel
Сообщений: 3,663
Вес репутации: 1890
Briz невозможное возможноBriz невозможное возможноBriz невозможное возможноBriz невозможное возможноBriz невозможное возможноBriz невозможное возможноBriz невозможное возможноBriz невозможное возможноBriz невозможное возможноBriz невозможное возможноBriz невозможное возможно
По умолчанию

что-то активных в етой теме не заметно))
значит ли ето, что тема неактуальна и вокруг одни джентельмены и жизнь прекрасна?)):xm:
Briz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.09.2011, 17:54   #9
Диагноз_Нохчи
Мизантроп
 
Аватар для Диагноз_Нохчи
 
Регистрация: 27.01.2010
Адрес: .
Сообщений: 1,555
Вес репутации: 446
Диагноз_Нохчи невозможное возможноДиагноз_Нохчи невозможное возможноДиагноз_Нохчи невозможное возможноДиагноз_Нохчи невозможное возможноДиагноз_Нохчи невозможное возможноДиагноз_Нохчи невозможное возможноДиагноз_Нохчи невозможное возможноДиагноз_Нохчи невозможное возможноДиагноз_Нохчи невозможное возможноДиагноз_Нохчи невозможное возможноДиагноз_Нохчи невозможное возможно
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Briz Посмотреть сообщение
что-то активных в етой теме не заметно))
значит ли ето, что тема неактуальна и вокруг одни джентельмены и жизнь прекрасна?)):xm:
я склоняюсь к мысли,что дебачки просто не хотят афишировать дурные наклонности джентльменов,с которыми им не посчастливилось повестись.

по теме Вряд ли девушка в физическом плане сможет противостоять бугаю,поэтому возмездия ради,предлагаю стерпеть побои,отдышаться и пригласить на романтик,в программу которого будет включена грибная пицца с мухоморами
Диагноз_Нохчи вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чего хотят мужчины от женщин? Grom Чувства и отношения 293 27.12.2017 16:30
Ислам не угнетает женщин Epsar Ислам 16 22.03.2016 17:23
Хадисы Пророка (с.а.с) о достоинствах женщин Nohcho Vu So Коран/Хадисы 9 14.09.2010 20:33
Ислам - праздник для женщин каждый день Solnce Нравы 2 20.06.2008 15:30


Часовой пояс GMT +4, время: 05:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot