[Leon]

Что вообще конкретно дает фолиевая кислота?

[Knyaginya]

Сообщение от Leon

Что вообще конкретно дает фолиевая кислота?

Фолиевая кислота..это белок. За счёт нее усваивается железо в организме и поднимается гемоглобин.

Железо+фолиевая кислота+витамин B12= эти компоненты друг без друга по отдельности бесполезные. Они дополняют друг друга и за счет этого они повышаются. Если пить по отдельности или с другими лекарствами совмещать...то это бесполезная трата таблеток. Проще сразу залить их капельным путем...чтобы они усвоились в организме.

[Leon]

Ясно.
Мне его на два месяца прописали.

[Knyaginya]

Сообщение от Leon

Ясно.
Мне его на два месяца прописали.

Я дописала еще ....прочитай.

[Лаьмнаш]

То что она понижена , знакомая врач сказала , что ничего страшного , практически у всех низкое содержание этой кислоты
Мне сказали пить два месяца эту фолиевую, а дальше потреблять в пищу продукты богатые ею .

[Knyaginya]

Сообщение от Лаьмнаш

То что она понижена , знакомая врач сказала , что ничего страшного , практически у всех низкое содержание этой кислоты
Мне сказали пить два месяца эту фолиевую, а дальше потреблять в пищу продукты богатые ею .

От нее зависит железо.....Скажу так...как мне сказал мой гематолог... злокачественные опухоли появляются от запущенной формы хронической анемии.

Нехватка этих веществ....это анемия. Плохо когда переходит в хроническую форму. Это означает что в организме где-то паразиты едят их....поэтому они в недостатке бывают. Обязательно надо найти проблему...

Поэтому будьте бдительны.

[Берзаб1ярг]

Сообщение от Лаьмнаш

потреблять в пищу продукты богатые ею .

железо почти не усваивается без аскорбинки.
примеру, мы нохчи. любим мясо. а мясо один из источников гемового железа, которое нужно в гемоглобине.
сочетание мяса и лимона сильно улучшает усвоение этого железа. а полезнее мясо нет ничего.

Лучше всего наш организм воспринимает железо, полученное из мяса (в среднем усваивается 20%),
чуть хуже — из рыбы и морепродуктов (около 11%), бобовых (7%) и орехов (6%). Из фруктов, овощей и круп усваивается лишь 1-3% железа.

и не забыть что магний и кальций мешают всасыванию железа.
после сообщения Леона в теме сдал анализ крови. результат = гемоглобин 111.
теперь на железном рационе.

[i.am]

И кофе мешает усвоению железа :(

[Наиля]

Главное, мышцы держать в тонусе.