Справка |
Календарь |
Поиск |
Сообщения за день |
08.01.2020, 12:13 | #1 |
Сэйдо
|
Единственный пост калифорнийского психолога породил моду на ограничение времени, проведенного с гаджетами.
|
08.01.2020, 12:14 | #2 |
Сэйдо
|
В августе этого года Сепах опубликовал на своей странице в LinkedIn пост о «дофаминовом голодании» — методике, которую он использует для управления различными зависимостями.
Идея Сепаха заключается в том, что время, проведенное за чтением Reddit или просмотром ленты Instagram, перестраивает работу мозга. Неограниченное потребление информации вызывает постоянную выработку дофамина — нейромедиатора, который отвечает за мотивацию и вознаграждение. Со временем мозг привыкает к повышенному уровню дофамина, так что для получения того же эффекта нужно потратить на соцсети еще больше времени. Так формируется зависимость. |
08.01.2020, 12:18 | #3 |
Сэйдо
|
Кэмерон Сепа, профессор клинической психиатрии Калифорнийского университете в Сан-Франциско
|
09.01.2020, 12:16 | #4 |
Миледи
|
Эту зависимость я наблюдаю каждый день среди своих домочадцев.
__________________
Дорогу осилит идущий. |