[Alpatu]

Грозная получилось много,в личку почему то не ушло сообщение,оставлю тут.

Каждое утро пить воду с мёдом:1 стакан не полный +1чл мёда,вода не холодная. В течении дня имбирь/лимон.
Стараюсь только полезным кормить,овощи там что бы обязательно.
Чипсы/соки/газировки/карамель мои дети вообще не едят ,если и едят то не чаще раз в полгода. Сок заменяю на компоты или морс ну или напитки горячие на облепихе/имбире/мяте завариваю.
Сладкое едят только раз в неделю по субботам. Сладкий день мы его называем. В этот день они могут без ограничений есть сладкое. Но в течении недели никакие сладости. Сладости тоже не все подряд. Только шоколад/зефир/мармелад(халяльный).
Перед сном чайную ложку тминного масла с мёдом или къист перемешанный с мёдом.
Если все таки случается простуда(редко очень альхьамдулиллах),то перемалываю имбирь+лимон+мед и это в течении дня ложками что бы ели. Обычно на второй день простуда проходит. Но и имбирный напиток тоже : имбирь с лимоном залить кипятком и с сахаром, или если есть облепиха, то тоже с имбирем и лимоном. И это работает.
Ещё использую свечи для ушей,почитай в гугле.они от заложенности носа и от простуды ушей. Вроде все рассказала.