Справка |
Календарь |
Поиск |
Сообщения за день |
27.01.2024, 00:47 | #71 |
Странник
|
Первый раз когда делал "солнышко" был прикол, кто то из старших пацанов объяснил как и что. Запрыгиваю на турник, одеваю на кисти страховочные ремни, со склепкой поднимаюсь на турник ставлю одну ногу на турник и отталкиваясь начинаю делать оборот. Проходя самую верхнюю точку меня заклинило ровно ногами вверх, ни вперед ни назад - так и стою на руках. Стоящие внизу думают что я понты кидаю а у меня уже руки дрожат 5-6 секунд уже так стою, тут меня перевесило назад и я еще ударяюсь об одну стойку турника.
После этого хоть и ударился неслабо но мандраж прошёл, не прошло и пяти минут и со второго раза сделал "солнышко" зато потом сам как ходил довольный. |
27.01.2024, 00:51 | #72 | |
The sun of the forum!
|
Цитата:
__________________
Передумала |
|
27.01.2024, 06:48 | #73 |
من بني عاجيك
|
Субхьаналлах1. Крепыш был отец. Воцаш вукх аз, вуй?
__________________
بربروسا الشيشاني الغروزنوي الأدملي |
27.01.2024, 06:50 | #74 | |
من بني عاجيك
|
Цитата:
__________________
بربروسا الشيشاني الغروزنوي الأدملي |
|
27.01.2024, 08:41 | #75 |
Кур к1ант
|
В 2003 д1аваха и.
__________________
Don't worry, be happy=)) |
27.01.2024, 11:59 | #76 |
من بني عاجيك
|
__________________
بربروسا الشيشاني الغروزنوي الأدملي |
27.01.2024, 14:57 | #77 |
Кур к1ант
|
__________________
Don't worry, be happy=)) |
28.01.2024, 02:30 | #78 |
Berz Borz, Dishni, Dep
|
Дала геч дойла цуна!
по теме: Я жил на турнике. Подтягивания больше сорока без рывков и касания грудью. Подтягивания с удержанием ног под углом, пресс. Выворачивал руки вперед и назад, что у смотрящих вызывал чувство отвращения))) Передние перевороты, тоже не мало за раз. Задний выход и садиться на перекладину. Змейка. Висеть на пальцах ног и качать пресс и соскок с этого положения на землю. Силовые на разные руки, комбинируя. Силовые на обе руки 12-15 раз, так же без рывков и касания грудью, сохраняя тело в одном положении, не болтаясь. Ласточку мог держать, при этом разговаривая, то есть не надуваться как лягушка от усилия. Поэтому взбирался и спускался по канату без помощи ног быстрее всех в школьной физре))))) Единственное, что ни разу не попробовал, вообще и никогда, это сделать "солнце".
__________________
1аʼузу биЛлях1и мина-ш-шайт1ани-р-раджим. Аллах1у Акбар! Сложно прожить ту жизнь, против которой, ты поставил всю жизнь. © |
31.01.2024, 23:00 | #79 | |
Кур к1ант
|
Цитата:
Амм лата цахаар цуьн. Цун дела оха борьба йой ахь оли, са кхач дора цуьн.
__________________
Don't worry, be happy=)) |
|
31.01.2024, 23:12 | #80 | |
Berz Borz, Dishni, Dep
|
Цитата:
По борьбе физ.подготовка йара и турник, шведская лестница, канат, бег. Аьрна д1окхоьсана ницкъ букх, доца аьлча.
__________________
1аʼузу биЛлях1и мина-ш-шайт1ани-р-раджим. Аллах1у Акбар! Сложно прожить ту жизнь, против которой, ты поставил всю жизнь. © |
|