[Slevin]

В интернете много информации по поводу спортивного питания для набора массы или жиросжигания, у кого не спроси все только хорошо отзываются о протеиновых коктейлях гейнеров и т. д. принимать нужно как я понял постоянно и по определенному расписанию иначе неизбежна фаза отката и т.д. Кто с этим сталкивался, есть ли побочные эффекты, почки не страдают после этого? Подводя итог, кто как питается для поддержания себя в форме?