[Simone]

Сообщение от Наиля

а мне соседка такие хингалаш с тыквой счас прислала, о май гадбл! я в нирване сижу)

Я б тоже хотела вкусные хингалш, у меня не очень они..слишком толстые бывают...хотя я и готовила их всего пару раз в жизни, надо бы еще разок попытку сделать

[Сэр с ЧИАССР]

паштет из тунца.

[biba]

Ниче нового ..

[Сэр с ЧИАССР]

Сообщение от biba

Ниче нового .

Биба,где белки-мясо,рыба,творог?
Ты в основном на углеводах,насколько я вижу.

[biba]

Сообщение от Сэр с ЧИАССР

Биба,где белки-мясо,рыба,творог?
Ты в основном на углеводах,насколько я вижу.

150 грам сыр два варённых яйца еще было к этому блюду.. а так и дня не проходит что бы где то грамм 200-250 обезжиренного сыра или творога не ел и молоко часто пью , молоко очень люблю что себя останавливаю с трудом..

А вот мясо в неделю раз наверное ем , я как то отвык от него , если хорошо не приготовленое мясо не будет бывает и месяц не ем..

[r.on]

Аш молоко аьлч вспомнил, хьиц газан шура меликх вай ))
Знакомый приносил, после как сделал глоток запах чувствуется, выкинуть жалко так как очень полезное, и пить не хочется )) а дома в одном мести пил, там вообще запаха небыло, даже чуть приятный вкус был.

[Сэр с ЧИАССР]

Сообщение от biba

150 грам сыр два варённых яйца еще было к этому блюду.. а так и дня не проходит что бы где то грамм 200-250 обезжиренного сыра или творога не ел и молоко часто пью , молоко очень люблю что себя останавливаю с трудом..

А вот мясо в неделю раз наверное ем , я как то отвык от него , если хорошо не приготовленое мясо не будет бывает и месяц не ем..

Мегар вац х1о,могшал гал йокхур ю 1ахь.Обезжиренное можно какое-то время есть,жиры просто необходимы организму. Если у тебя лишний вес,то могу тебя понять,но при и этом нужно все правильно делать,не впадая в крайности.
Что ты имеешь ввиду говоря хорошо приготовленное мясо..-жареное,тушенное,варенное? Если у тебя проблемы с правильным приготовлением я тебе подскажу.Ты же молодой тебе здоровье надо беречь,для будущего.

[biba]

Сообщение от Сэр с ЧИАССР

Мегар вац х1о,могшал гал йокхур ю 1ахь.Обезжиренное можно какое-то время есть,жиры просто необходимы организму. Если у тебя лишний вес,то могу тебя понять,но при и этом нужно все правильно делать,не впадая в крайности.
Что ты имеешь ввиду говоря хорошо приготовленное мясо..-жареное,тушенное,варенное? Если у тебя проблемы с правильным приготовлением я тебе подскажу.Ты же молодой тебе здоровье надо беречь,для будущего.

Дел рез хил Сэр.
Предпочитаю запеченное.или с друзьями если выберемся куда нибудь , а так что бы дома готовить нет..
Сыр и творог обезжиренный , а молоко только в оригинале ..
Сунам ца хаъ Сэр единственное смущает что я хлеб или любое блюдо из злаков тоже в неделю раз ем, а так молоко сыр творог овощи финники мёд молоко каждодневно есть .. и если в неделю раз кушать мясо не нормально это питание ?
Так я питаюсь потому что я себя легче чувствую так , лени не бывает..как то привык уже

[Сэр с ЧИАССР]

Сообщение от biba

и если в неделю раз кушать мясо не нормально это питание ?

Все зависит от расхода калорий в сутки.Если у тебя физически затратная работа то мало. Тебе на расходование только своего организма нужно не менее 1000 ккал. Доц дицач,хьайн даа хуьм еш накъостал оьшуш момент ялахь хаит. Со германяхь ву х1ун.

[biba]

Сообщение от Сэр с ЧИАССР

Все зависит от расхода калорий в сутки.Если у тебя физически затратная работа то мало. Тебе на расходование только своего организма нужно не менее 1000 ккал. Доц дицач,хьайн даа хуьм еш накъостал оьшуш момент ялахь хаит. Со германяхь ву х1ун.

1000 калорий только из мяса ? Так если посчитать калории что я ем только из шоколада будут 1500 калорий, примерно 2500 3000 калорий йуъ ас.